第一輯 揭開你的怨氣，
每個人都少了樣東西上帝沒有看輕卑微
總有一扇窗為你打開
正視恥辱
學會欣賞自己
別被他人的話擊倒
爭論永遠不會贏
正確看待金錢的力量
沒有人全知全能
每個人都少了樣東西
不要太在意自己
一個人最重要的是他的內心
需要的是記住教訓
懂得在必要的時候放棄
缺陷也是一種美
有些事情你必須等待
第二輯 控制你的怒氣， 你不能讓所有的人都滿意
不要拿別人做鏡子
生氣就是懲罰自己
無怒則無敵
別無選擇是最好的選擇
煩惱都是自找的
不要給自己找病
換個角度看問題
你不能讓所有的人都滿意
善待他人就是善待自己
學會以幽默解嘲
有些事並不是你看到的樣子
時刻自我反省
不能改變環境就改變自己
不要拿別人出氣
不看我所沒有的
第三輯 養足你的靜氣，放得下就是快樂
自製是一種美德
不要為難自己
不氣才能無憂
放自己一馬
量力而行
走錯的路也是路
嫉妒只會毀了你
學會放輕鬆
放下就是快樂
快樂也是一種境界
敢於承認錯誤
把握現在更有意義
別把困難在想像中放大
第四輯 立定你的志氣，自己跟自己鬥口氣
保持本色
認識你自己
肯定你自己
認真做自己
別讓別人決定你的一生
相信自己獨一無二
意志比才幹更重要
跌倒了就爬起來
把苦難當作墊腳石
最大的敵人是自己
從設定目標開始
堅持自己的夢想
沒有什麼不可能
尋找真正屬於自己的那張床
給自己一個懸崖
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