『To Be or Not To Be』人生競技場

Chapter1 自卑、自信、自負
1 你是自信的人嗎？
實戰練習：你是自信的人嗎？
2 小心自卑的陷阱
小測試：你是否自卑呢？
3 危險的「十字路口」
實戰練習：你還在「路口」徘徊嗎？
4 「自信」還是「自負」？
小測試：你是個自負鬼嗎？
5 為什麼「不爽」？
實戰練習：十種不爽的情況及應對方法
6 為心靈指明方向
實戰練習：怎樣為自己指明正確的方向

Chapter2 你的問題在哪?？
1 自卑產生的原因
小測試：找找你自卑的原因
2 別讓自卑蒙蔽了雙眼
實戰練習：你是否還在被自卑蒙蔽？
3 身邊的人都太強？
實戰練習：你在比較嗎？
4 別過分「自信」

Chapter3 我該做些什麼？
1 「過去」不等於「未來」
實戰練習：「過去」與「未來」的對比
2 明確最想要的
實戰練習：十二星座對目標的堅定指數★☆
3 下定決心，建立自信
實戰練習：測測你的意志力
4 你就是一個奇蹟
小測試：你離「奇蹟」有多遠？
5 尋找自己的優勢
實戰練習：你的職場優勢在哪?？
6 挖掘你的潛力
實戰練習：幾個問句激發自己的潛能

Chapter4 心理PK賽
1 一場與心理敵人的PK賽
實戰練習：提升自我信心的心理催化劑
2 相信自己很重要
小測試：你覺得自己很重要嗎？
3 無條件接受自己
實戰練習：無條件接受自己的一切
4 燃燒成功的欲望
實戰練習：向成功人士學習成功者的五大共性
5 天生我材必有用
小測試：你是哪種天才？

Chapter5 怎樣表現自信的魅力？
1 用行動證明一切
實戰練習：你為什麼遲遲不行動？
2 增強自信的九個方法
3 照鏡子的小魔術
4 自信的「黃金盔甲」
實戰練習：從穿衣中展現和增強自信
5 建立自信的外在形象
實戰練習：改變並建立自信的外在形象？

Chapter6 言談中，暴露了你的一切
1 增強自信的自我訓練方法
2 別對自己說「我不行」
實戰練習：怎樣遺棄我不行
3 為自己的言談儲備力量
實戰練習：怎樣為你的談話準備資料？
4 停止自責
實戰練習1：我們為什麼而自責？
實戰練習2：停止自責三部曲
5 坦然面對失誤
實戰練習1：上級如何面對下屬的失誤？
實戰練習2：如何面對自己工作中的過失？

Chapter7 處世高人的尚方寶劍
1 自我實現法
實戰練習1：自我實現者的十五種特質
實戰練習2：自我實現法
2 嘗試挑戰，增強自信
實戰練習1：工作「保鮮」的秘訣
實戰練習2：挑戰五步走
3 重視自我表現
實戰練習：職場表現的具體做法
小測試：你是一個表現欲強烈的人嗎？
4 100％積極，努力參與
實戰練習：化解工作中的「更年期」
小測試：你有強烈的參與感嗎？
5 只和自己競賽 實戰練習：在工作中挑戰自己